Warum gute Vorbereitung in den Wechseljahren so viel ausmacht

Viele Frauen erleben die Zeit der Wechseljahre (Perimenopause bis Postmenopause) als Phase, in der der eigene Körper „anders“ reagiert als früher. Symptome können kommen und gehen, sich mit Stress verstärken oder sich hinter anderen Beschwerden verstecken. Genau deshalb lohnt es sich, das Wechseljahre ärztliches Gespräch vorbereiten als aktiven Schritt zu sehen: Du bringst Ordnung in deine Beobachtungen, setzt Prioritäten und erleichterst die medizinische Einschätzung.

Eine gute Vorbereitung hilft außerdem, typische Hürden im Praxisalltag zu überbrücken: begrenzte Gesprächszeit, viele Themen auf einmal, Nervosität oder das Gefühl, dich rechtfertigen zu müssen. Je klarer du schildern kannst, was du erlebst, seit wann und wie stark, desto zielgerichteter kann die Ärztin oder der Arzt diagnostizieren und mit dir einen Behandlungsplan entwickeln.

Typische Ziele eines Arztgesprächs in den Wechseljahren

  • Einordnung deiner Symptome: Hormonell bedingt, stressbedingt, durch Schilddrüse, Eisenmangel, Schlafstörung, Medikamente o. Ä.?
  • Abklärung von Risiken: z. B. Blutdruck, Blutfette, Diabetes, Osteoporose, Brust-/Gebärmuttergesundheit.
  • Therapie-Optionen kennenlernen: Lebensstil, nicht-hormonelle Ansätze, lokale Therapien, systemische Hormontherapie, Psychotherapie, Schlafmedizin etc.
  • Alltag verbessern: Schlaf, Leistungsfähigkeit, Sexualität, Stimmung, Arbeitstauglichkeit.

Welche Beschwerden gehören „typisch“ dazu – und welche solltest du trotzdem abklären lassen?

In der Perimenopause schwanken Östrogen- und Progesteronspiegel stark. Das kann Symptome auslösen, die auf den ersten Blick nicht sofort „nach Wechseljahren“ aussehen. Gleichzeitig gilt: Nicht jede Veränderung ist automatisch hormonell. Deshalb ist es sinnvoll, Beschwerden im Gespräch zu benennen – auch wenn sie dir „komisch“ oder „nicht wichtig genug“ vorkommen.

Häufige Symptome, die du ansprechen darfst (und solltest)

  • Vasomotorische Beschwerden: Hitzewallungen, Nachtschweiß, Kältegefühle danach.
  • Schlaf: Einschlaf-/Durchschlafstörungen, frühes Erwachen, nicht erholsamer Schlaf.
  • Psyche: Reizbarkeit, Stimmungstiefs, Ängstlichkeit, Konzentrationsprobleme („Brain Fog“).
  • Zyklusveränderungen: kürzere/längere Zyklen, stärkere Blutungen, Schmierblutungen, Ausbleiben.
  • Urogenitale Beschwerden: Scheidentrockenheit, Brennen, Schmerzen beim Sex, häufige Harnwegsinfekte, Drang.
  • Körperliche Veränderungen: Gewicht, Muskelabbau, Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen/Migräne, Haut-/Haarveränderungen.
  • Libido und Sexualität: weniger Lust, geringere Erregbarkeit, Orgasmusveränderungen.

Red Flags: Wann du zeitnah medizinisch abklären lassen solltest

Auch wenn vieles hormonell erklärbar sein kann, gibt es Symptome, bei denen du nicht abwarten solltest:

  • Sehr starke oder ungewöhnliche Blutungen (z. B. plötzlich „Sturzblutung“, Blutungen nach längerer Pause, Blutungen nach Sex).
  • Brustveränderungen (Knoten, Einziehungen, Sekret aus der Brustwarze).
  • Neu aufgetretene starke Kopfschmerzen, neurologische Ausfälle, Brustschmerz, Atemnot.
  • Ausgeprägte depressive Symptome oder Suizidgedanken.
  • Starker ungewollter Gewichtsverlust, anhaltendes Fieber, nächtliche Schmerzen.

Wechseljahre ärztliches Gespräch vorbereiten: Der Fahrplan in 7 Schritten

Damit du im Termin nichts vergisst, hilft ein klarer Plan. Die folgenden Schritte funktionieren sowohl für die Frauenarztpraxis als auch für Hausarzt/Allgemeinmedizin oder eine spezialisierte Wechseljahre-Sprechstunde (in Deutschland und Österreich zunehmend verfügbar).

1) Symptome sammeln – aber strukturiert

Statt alles „frei zu erzählen“, bringst du am besten eine kurze, gut lesbare Übersicht mit. Das wirkt nicht übertrieben, sondern effizient.

Mini-Vorlage (eine Seite reicht):

  • Top 3 Beschwerden: z. B. „Nachtschweiß“, „Schlaflosigkeit“, „Scheidentrockenheit“
  • Beginn: seit wann?
  • Häufigkeit: wie oft pro Woche/Monat?
  • Stärke: Skala 0–10
  • Auslöser/Verbesserer: Alkohol, Stress, Sport, Zyklusphase, Hitze, bestimmte Lebensmittel
  • Was du schon probiert hast: und ob es geholfen hat

2) Zyklus- und Blutungsprofil notieren

Gerade in der Perimenopause sind Blutungsstörungen häufig – und medizinisch relevant. Notiere:

  • Zykluslänge (Schwankungen?)
  • Blutungsdauer und Stärke (z. B. Anzahl Tampons/Binden pro Tag)
  • Zwischenblutungen oder Blutungen nach Sex
  • Schmerzen, Krämpfe, neue Beschwerden

Wenn du keine regelmäßigen Blutungen mehr hast: notiere das Datum der letzten Regel. Für die Definition „Menopause“ gilt rückblickend: 12 Monate ohne Blutung.

3) Gesundheits- und Familiengeschichte vorbereiten

Für Therapieentscheidungen (insbesondere bei hormonellen Optionen) sind Vorerkrankungen und Familienrisiken zentral. Schreibe kurz auf:

  • Eigene Vorerkrankungen: z. B. Bluthochdruck, Migräne (mit/ohne Aura), Thrombosen, Endometriose, Myome, Depression/Angst, Lebererkrankungen
  • Familienanamnese: Brustkrebs, Eierstockkrebs, Darmkrebs, Thrombosen, Herzinfarkt/Schlaganfall (bei Eltern/Geschwistern, Alter bei Diagnose)
  • Schwangerschaften/Geburten, ggf. Komplikationen (Präeklampsie, Gestationsdiabetes)
  • Lebensstil: Rauchen, Alkohol, Bewegung, Ernährung, Stress, Schlafrhythmus

4) Medikamentenliste – wirklich vollständig

Bring eine Liste mit allen Präparaten mit, die du regelmäßig oder bei Bedarf nutzt:

  • Verschreibungspflichtige Medikamente (inkl. Dosierung)
  • Hormonelle Verhütung (Pille, Hormonspirale, Ring etc.)
  • Nahrungsergänzung (z. B. Johanniskraut, Mönchspfeffer, Magnesium) – wichtig wegen Wechselwirkungen
  • Allergien und Unverträglichkeiten

5) Ziele definieren: Was soll sich in 4–12 Wochen verbessern?

Ein Gespräch wird besser, wenn klar ist, was du erreichen möchtest. Beispiele:

  • „Ich möchte wieder durchschlafen“ (z. B. mindestens 5 Nächte/Woche)
  • „Hitzewallungen reduzieren“ (z. B. von 10 auf 3 pro Tag)
  • „Schmerzfreier Sex“ und weniger Brennen/Infekte
  • „Stimmung stabilisieren“ und Konzentration verbessern

Diese Zielformulierungen helfen, die passende Therapie zu wählen und später zu überprüfen, ob sie wirkt.

6) Fragenliste erstellen – mit Prioritäten

Im Termin bleibt oft weniger Zeit als erhofft. Markiere deine Top-5-Fragen. Eine gute Fragenliste findest du weiter unten als Vorlage.

7) Organisatorisches klären (Deutschland & Österreich)

  • Terminart: Ist es eine normale Sprechstunde oder eine längere Beratung? Frage ggf. nach einem längeren Termin.
  • Unterlagen: Befunde, Impfpass, Laborwerte, Mammographie-/Ultraschallberichte.
  • Kasse/Privat: In Deutschland und Österreich unterscheiden sich Abrechnung und verfügbare Leistungen je nach Versicherung. Frage freundlich nach möglichen IGeL (DE) bzw. privat zu zahlenden Leistungen (AT) und ob sie medizinisch sinnvoll sind.

Welche Unterlagen sind sinnvoll – und welche Werte können (je nach Situation) helfen?

Nicht jede Laboruntersuchung ist automatisch nötig. Gleichzeitig kann gezieltes Testen helfen, andere Ursachen auszuschließen oder Risiken einzuschätzen.

Unterlagen-Checkliste

  • Symptomtagebuch (2–4 Wochen, wenn möglich)
  • Medikamentenliste inkl. Supplements
  • Vorbefunde (Gyn, Hausarzt, Endokrinologie)
  • Letzte Vorsorge: PAP/HPV, Mammographie, ggf. Darmkrebsvorsorge, Knochendichte (wenn vorhanden)
  • Blutdruck- oder Blutzuckerprotokolle (wenn du misst)

Labore: Was häufig diskutiert wird

Viele wünschen sich „einen Hormoncheck“. In der Perimenopause sind einzelne Hormonwerte aber oft schwankend und nicht immer aussagekräftig. Sinnvoller ist häufig eine Kombination aus Symptomen, Alter, Zyklusverlauf und ggf. gezielten Ausschlussdiagnosen.

Mögliche (situationsabhängige) Untersuchungen:

  • TSH (Schilddrüse), ggf. fT3/fT4 bei Auffälligkeit
  • Ferritin (Eisenspeicher), Blutbild bei Müdigkeit/Haarausfall
  • Vitamin D (insb. bei Osteoporoserisiko oder wenig Sonne; regional in D/AT häufig relevant)
  • Glukose/HbA1c, Lipidprofil (kardiometabolisches Risiko)
  • FSH/Estradiol eher in bestimmten Konstellationen (z. B. unklare Amenorrhoe, frühe Wechseljahre), weniger als „Standard“ bei typischer Perimenopause

Wichtig: Bitte verstehe diese Liste als Gesprächsgrundlage, nicht als Selbstanforderung. Welche Werte sinnvoll sind, hängt von deinen Beschwerden und Vorerkrankungen ab.

So führst du das Gespräch: Klar, konkret und ohne dich zu rechtfertigen

Viele Patientinnen berichten, dass sie im Termin „zu viel auf einmal“ erzählen oder im Moment wichtige Details vergessen. Mit einfachen Kommunikations-Tools lässt sich das vermeiden.

Die 60-Sekunden-Eröffnung (Beispiel)

Du kannst dein Gespräch so starten:

„Ich bin 47, meine Zyklen sind seit einem Jahr unregelmäßig. Meine drei Hauptprobleme sind Nachtschweiß, Schlaflosigkeit und starke Reizbarkeit. Das beeinträchtigt mich beruflich und privat. Ich möchte klären, ob das zu den Wechseljahren passt und welche Behandlungsmöglichkeiten für mich sicher und sinnvoll sind.“

Damit setzt du Rahmen, Prioritäten und Ziel – ohne dich zu verzetteln.

Beschwerden quantifizieren: Das macht es medizinisch greifbar

  • Häufigkeit: „4–5 Nächte pro Woche“ statt „oft“
  • Stärke: „8/10“ oder „ich muss mich umziehen“
  • Konsequenzen: „Ich bin tagsüber so müde, dass ich Fehler mache“

Wenn du dich nicht ernst genommen fühlst: Sätze, die helfen

  • „Mir ist wichtig, dass wir die Auswirkungen auf meinen Alltag berücksichtigen.“
  • „Welche Diagnosen möchten Sie ausschließen – und wie?“
  • „Welche Optionen haben wir, wenn Maßnahme A nicht wirkt?“
  • „Können wir bitte kurz priorisieren: Was ist heute am wichtigsten, was beim Folgetermin?“

Gerade in Deutschland und Österreich ist es üblich, dass manche Themen auf mehrere Termine verteilt werden – das ist kein Scheitern, sondern oft realistisch.

Fragen, die du im Termin stellen kannst (Vorlage)

Wähle die Fragen aus, die zu deinen Beschwerden passen. Drucke dir diese Liste aus oder speichere sie im Handy.

Einordnung & Diagnostik

  • „Passen meine Symptome zu Perimenopause/Wechseljahren – und warum?“
  • „Welche anderen Ursachen sollten wir ausschließen (Schilddrüse, Eisenmangel, Schlafapnoe, Depression etc.)?“
  • „Welche Untersuchungen sind sinnvoll: Blutwerte, Ultraschall, ggf. weitere Diagnostik?“
  • „Welche Warnzeichen würden bedeuten, dass ich früher wiederkommen sollte?“

Therapie-Optionen allgemein

  • „Welche Behandlung passt zu meinem Hauptproblem (z. B. Schlaf/Hitzewallungen/urologische Beschwerden)?“
  • „Was sind Nutzen und Risiken – kurz- und langfristig?“
  • „Wie schnell sollte ich eine Wirkung erwarten?“
  • „Welche Nebenwirkungen sind häufig, welche selten – und was wäre ein Abbruchgrund?“

Hormone (falls relevant)

  • „Wäre eine Hormontherapie für mich grundsätzlich möglich?“
  • „Welche Form wäre sinnvoll (Pflaster/Gel/Tablette; Progesteron; lokale vs. systemische Therapie)?“
  • „Wie wird meine Sicherheit geprüft (Blutdruck, ggf. Risiken, Vorsorge)?”
  • „Wie lange könnte/sollte ich die Therapie nutzen – und wie erfolgt das Ausschleichen?“

Alltag, Arbeit, Sexualität

  • „Was kann ich im Alltag konkret tun, um Symptome zu senken?“
  • „Welche Unterstützung gibt es bei Schlafproblemen (Schlafhygiene, CBT-I, Medikamente)?”
  • „Was hilft bei Scheidentrockenheit und Schmerzen beim Sex (nicht-hormonell vs. lokal hormonell)?“

Therapieüberblick: Was häufig besprochen wird (ohne „One-size-fits-all“)

Die beste Therapie ist individuell: Alter, Zeitpunkt der Menopause, Beschwerden, Risiken, persönliche Präferenzen. In D/AT ist die Versorgung gut, aber der Weg kann über Hausarzt, Gynäkologie und ggf. Fachambulanzen führen.

1) Lebensstil & Selbstmanagement – unterschätzt, aber wirksam

  • Schlaf priorisieren: feste Zeiten, kühles Schlafzimmer, Alkohol am Abend reduzieren
  • Krafttraining (2–3×/Woche) für Muskeln, Knochen, Stoffwechsel
  • Ausdauer für Herz-Kreislauf und Stressregulation
  • Ernährung: proteinreich, ballaststoffreich, ausreichend Kalzium; bei Hitzewallungen ggf. Trigger (scharf, Alkohol) testen
  • Stressmanagement: Atemübungen, Yoga, Therapie/Coaching, Pausen

Diese Maßnahmen ersetzen nicht immer eine medizinische Therapie – sie verbessern aber oft die Basis und erhöhen die Erfolgschancen.

2) Nicht-hormonelle Optionen (je nach Symptom)

  • Bei Hitzewallungen: bestimmte nicht-hormonelle Medikamente können erwogen werden (ärztliche Abwägung nötig).
  • Bei Schlaf: CBT-I (kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie), Schlafmedizinische Abklärung, ggf. zeitlich begrenzte Medikation.
  • Bei Stimmung: Psychotherapie, ggf. medikamentöse Unterstützung; wichtig ist auch die Abklärung, ob primär eine Depression/Angststörung vorliegt oder hormonelle Trigger dominieren.

3) Lokale Therapien bei urogenitalen Beschwerden

Bei Scheidentrockenheit, Brennen oder wiederkehrenden Infekten kann eine lokale Behandlung (z. B. feuchtigkeitsspendende Produkte oder lokal wirksame Hormontherapie) sehr effektiv sein. Das Thema ist vielen peinlich – medizinisch ist es alltäglich. Eine gute Vorbereitung hilft, es im Gespräch konkret anzusprechen:

  • „Ich habe seit X Monaten Schmerzen beim Sex (Stärke 0–10).“
  • „Ich hatte X Harnwegsinfekte in Y Monaten.“
  • „Ich spüre Trockenheit und Brennen auch ohne Sex.“

4) Systemische Hormontherapie (HT): Wann sie Thema sein kann

Eine systemische Hormontherapie kann insbesondere bei starken Hitzewallungen und ausgeprägten Beschwerden eine Option sein. Ob sie für dich passt, hängt u. a. ab von:

  • deinem Alter und der Zeit seit der Menopause
  • Risiken (z. B. Thrombose, bestimmte Krebserkrankungen)
  • Beschwerdebild und Behandlungszielen
  • Uterus vorhanden? (dann ist häufig ein Gestagen/Progesteron-Baustein wichtig)

Im Termin kannst du darum bitten, die Entscheidung gemeinsam zu treffen (Shared Decision Making): mit verständlicher Nutzen-Risiko-Abwägung und einem Plan für Verlaufskontrollen.

Besondere Situation: Du nimmst noch die Pille oder hast eine Hormonspirale

In den Wechseljahren sind manche Frauen weiterhin verhütend oder nutzen hormonelle Methoden aus anderen Gründen (z. B. Blutungssteuerung). Das kann Symptome überdecken oder verändern – und beeinflusst, welche Laborwerte sinnvoll sind.

  • Pille: Blutungen sind oft Entzugsblutungen, nicht „natürlicher Zyklus“. Beschwerden können dennoch auftreten.
  • Hormonspirale: Blutungen können ausbleiben; das erschwert die Einordnung, wann die Menopause erreicht ist.

Sprich offen an, welche Verhütung du nutzt und ob du sie beibehalten möchtest. In Deutschland und Österreich kann die Kostenübernahme je nach Alter/Indikation variieren – nachfragen lohnt sich.

Wie du ein Symptomtagebuch führst (ohne dass es nervt)

Ein Tagebuch muss nicht perfekt sein. Schon 14 Tage können Muster sichtbar machen.

Ein einfaches Tracking (2 Minuten pro Tag)

  • Schlaf: Einschlafzeit, Aufwachen, Schlafqualität 0–10
  • Hitzewallungen: Anzahl/Tag, stärkste 0–10
  • Stimmung: 0–10, besondere Stressoren
  • Bewegung/Alkohol/Koffein: ja/nein, grob
  • Zyklus/Blutung: ja/nein, Stärke

Wenn du gerne Apps nutzt: Viele Zyklus-Apps erlauben Symptomtracking. Achte auf Datenschutz und wähle Anbieter, denen du vertraust.

Was du tun kannst, wenn du keine klare Antwort bekommst

Manchmal endet ein Termin mit „Das ist normal“ – ohne konkreten Plan. Normal heißt aber nicht automatisch „muss man aushalten“. Du kannst freundlich, aber bestimmt nach einem nächsten Schritt fragen.

Hilfreiche Nachfragen

  • „Was wäre ein sinnvoller nächster Schritt, um meine Lebensqualität zu verbessern?“
  • „Welche Optionen habe ich, wenn ich keine Hormone möchte?“
  • „Wann sehen wir uns zur Verlaufskontrolle wieder?“
  • „Können Sie mir eine Wechseljahre-Sprechstunde oder Endokrinologie empfehlen?“

Zweitmeinung: In D/AT oft sinnvoll und legitim

Wenn du dich wiederholt nicht ernst genommen fühlst oder die Empfehlungen nicht zu deiner Situation passen, ist eine Zweitmeinung legitim. Das gilt besonders bei komplexen Blutungsstörungen, unklaren Befunden oder wenn Risiken eine Rolle spielen.

Vorsorge & langfristige Gesundheit: Diese Themen passen gut ins Gespräch

Wechseljahre sind nicht nur „Symptome managen“, sondern auch ein guter Zeitpunkt, Gesundheit langfristig zu stabilisieren. Viele Risiken (Herz-Kreislauf, Knochen, Stoffwechsel) verändern sich in dieser Lebensphase.

Checkliste für Prävention (als Gesprächsanstoß)

  • Blutdruck und ggf. Heim-Messungen
  • Blutfette, HbA1c/Glukose
  • Gewicht & Bauchumfang (metabolisches Risiko)
  • Knochengesundheit: Risiko-Check, ggf. Knochendichte bei Risikofaktoren
  • Impfstatus (z. B. Influenza, COVID, FSME je nach Region, Pertussis, ggf. Gürtelrose je nach Alter/Empfehlung)
  • Krebsfrüherkennung: entsprechend nationaler Programme in Deutschland/Österreich

Gespräch über intime Themen: Sexualität, Inkontinenz, Körperbild

Viele halten bei diesen Themen aus Scham zurück – dabei sind sie extrem häufig und behandelbar. Du kannst das Thema neutral-medizinisch eröffnen:

  • „Ich habe Veränderungen beim Sex bemerkt und hätte gern medizinische Optionen.“
  • „Ich verliere manchmal Urin beim Husten/Sport – was können wir tun?“
  • „Ich fühle mich in meinem Körper nicht wohl, seit …“

Wenn du dich wohler fühlst, nimm eine Vertrauensperson mit oder schreibe dir den Satz vorher auf, den du sagen möchtest. Das ist eine einfache, wirksame Strategie gegen das „Blackout“ im Termin.

Nach dem Termin: So sicherst du die Ergebnisse und bleibst dran

Die Vorbereitung endet nicht an der Praxistür. Ein kurzer Nachbereitungsplan erhöht die Chance, dass du dich wirklich besser fühlst.

Direkt danach (5 Minuten)

  • Notiere: Diagnose/Einordnung, nächste Schritte, neue Medikamente (Dosierung), Kontrollen.
  • Setze ein Datum: Wann bewertest du die Wirkung? (z. B. in 4–6 Wochen)
  • Folgetermin gleich vereinbaren, wenn nötig.

Wirkung überprüfen: Was hat sich verändert?

Nutze dein Symptomtracking weiter – aber fokussiert auf deine Hauptziele. So kannst du im Folgetermin konkret sagen:

  • „Hitzewallungen sind von 8/Tag auf 3/Tag gesunken.“
  • „Ich schlafe 2 Stunden länger, wache aber noch um 4 Uhr auf.“
  • „Trockenheit ist besser, Schmerzen beim Sex noch 6/10.“

FAQ: Häufige Unsicherheiten rund um Wechseljahre und Arztgespräch

Brauche ich zwingend einen Hormonstatus?

Nicht zwingend. In vielen Fällen wird die Diagnose „Perimenopause“ klinisch gestellt (Symptome + Alter + Zyklusmuster). Labore sind besonders dann sinnvoll, wenn etwas nicht ins Bild passt oder andere Ursachen ausgeschlossen werden sollen.

Welche Ärztin/welcher Arzt ist zuständig: Hausarzt oder Gyn?

Beide können sinnvoll sein. Gynäkolog:innen sind oft erste Ansprechpartner:innen für Blutungen, urogenitale Beschwerden und Hormontherapie. Hausärzt:innen sind wichtig für Schilddrüse, Blutdruck, Stoffwechsel, Schlaf, psychische Gesundheit und die Gesamtkoordination. In Deutschland und Österreich ergänzt sich das meist gut.

Ich habe Angst vor Hormonen – wie spreche ich das an?

Sage es direkt: „Ich habe Respekt vor Hormonen und möchte eine klare Nutzen-Risiko-Abwägung.“ Bitte um Alternativen und einen Plan, wie ihr Wirkung und Nebenwirkungen überwacht. Eine gute Beratung nimmt Sorgen ernst, ohne dich zu drängen.

Wie erkenne ich eine gute Beratung?

  • Du wirst nach Alltagsauswirkungen gefragt.
  • Es gibt mehrere Optionen und eine Begründung, warum welche passt.
  • Nutzen/Risiken werden verständlich erklärt.
  • Es gibt einen Verlauf mit Kontrolle und Anpassung.

Fazit: Mit Struktur zu mehr Klarheit und besserer Behandlung

Wenn du dein ärztliches Gespräch in den Wechseljahren gut vorbereitest, gewinnst du Zeit, Klarheit und Selbstwirksamkeit. Du musst nicht „einfach da durch“. Ob Hitzewallungen, Schlafprobleme, Stimmung oder intime Beschwerden: Mit einer kompakten Symptomübersicht, einer vollständigen Medikamentenliste und klaren Fragen wird aus dem Termin ein gemeinsamer Plan – passend zu deinem Leben in Deutschland oder Österreich.

Merke dir: Du darfst konkrete Hilfe erwarten. Und du darfst so lange nachfragen, bis du verstehst, welche Optionen du hast und wie es weitergeht.

Hinweis: Dieser Artikel ersetzt keine medizinische Beratung. Bei akuten oder schweren Beschwerden wende dich bitte zeitnah an eine Ärztin/einen Arzt oder den Notdienst.